デイサービスで育む自己肯定感の向上方法J-search column

Jサーチ > コラム一覧 > 新着情報 > デイサービスで育む自己肯定感の向上方法

こんにちは、みんな！今日は「デイサービスでの自己肯定感の向上」についてお話しするよ。自己肯定感っていうのは、自分を大切に思い、自分の価値を認める気持ちのこと。デイサービスでは、さまざまな活動を通じて、みんなが自分をもっと好きになれる方法を学べるんだよ。さっそく一緒に見ていこう！

自己肯定感について

自己肯定感とは、自分を「大切な存在」と感じ、自信を持つこと。

たとえば、「自分は頑張ってる」「自分には価値がある」と思える気持ちであり、これは毎日の生活をより楽しくし前向きに生きるための大切な要素になります。

デイサービスでは、みんなが自分のことをもっと好きになれるような活動がたくさんあります。

例えば、自分で作った作品を褒められたり、友達と協力して何かを達成したりすると、自然に自己肯定感が育まれていきます。

小さなことでも、何かを成し遂げる経験を積むことは自己肯定感を高めるために大切です。

たとえば、パズルを完成させたり、クラフト作品を作ったり、みんなで楽しく運動したりすることで「できた！」という喜びを感じることができます。

成功体験を積む例：

クラフト活動で作品を完成させる。

新しい歌やダンスを覚える。

ゲームで友達と協力して勝利を目指す。

友人や家族等のだれかから「上手だね」や「ありがとう」と褒められると、自分の価値を再確認することができます。

他の人の言葉を素直に受け取り、自分が大切にされていると感じることが、自己肯定感を高めるのに役立ちます。

肯定を受け入れる方法：

他の人から褒められたら、素直に「ありがとう」と受け取る。

感謝された時は、その嬉しい気持ちを大切にする。

自分を褒めることも自己肯定感を高めるためにとても大切です。

例えば、「今日は頑張ったな」「良いことをした！」と、自分の頑張りを自分で認めてあげることが重要となります。

自分を褒める方法：

一日の終わりに、今日できたことや頑張ったことを振り返る。

どんな小さな成功でも、自分をしっかり褒めてあげる。

デイサービスでの自己肯定感の向上は、みんなが幸せで前向きな気持ちで過ごせるためにとても大切なことだよ。日常の中で、成功体験を積んだり、他人の肯定を受け入れたり、自分自身を褒めることを忘れないでね。これらの習慣を通じて、どんどん自分を好きになって、明るく楽しい毎日を送りましょう！